पुरुष प्रजनन क्षमता: शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले कारक और प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए युक्तियाँ

परिवार शुरू करना तनावपूर्ण हो सकता है और पुरुष बांझपन जैसी कुछ चीजें हैं जो आपकी इस योजना को प्रभावित कर सकती हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार लगभग एक तिहाई बांझपन के मामले पुरुषों के कारण होते हैं। हालाँकि पुरुष बांझपन को काफी हद तक नज़रअंदाज़ किया जाता है जो की प्रमुख चिंता का विषय हो सकता है।

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पुरुष बांझपन कम शुक्राणु उत्पादन, असामान्य शुक्राणु कार्य या रुकावटों के कारण हो सकता है जो शुक्राणु के वितरण को रोकते हैं। कुछ बीमारियाँ, चोटें, क्रोनिक स्वास्थ्य समस्याएं, जीवनशैली विकल्प और अन्य कारक पुरुष बांझपन में योगदान कर सकते हैं। इस लेख में हम बात करेंगे को कैसे पुरुष अपनी प्रजनन क्षमता बढ़ा सकते है।

पुरुष बांझपन को दूर करने के तरीके के बारे में इंटरनेट बहुत सारी जानकारी से भरा पड़ा है, लेकिन आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह तभी पता चल सकता है जब आप अनुभवी पेशेवरों से उचित परामर्श लेते है। प्राइम पुरुष में पुरुष प्रजनन क्षमता का जो भी कारण हो, आपको सबसे अच्छा समाधान मिलेगा, यहां सभी विशेषज्ञ पुरुषों में प्रजनन संबंधी समस्याओं का इलाज करने में कुशल और प्रशिक्षित हैं। यहां आप स्तंभन दोष, शीघ्रपतन और अन्य के लिए परामर्श ले सकते हैं। हमें कॉल करें और अभी अपना अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।

पुरुष बांझपन लक्षण

पुरुष बांझपन का प्रमुख लक्षण गर्भधारण करने में असमर्थता है। इसके बावजूद ढेरों और कई लक्षण है जो पुरुष बांझपन को काफी हद तक परिभाषित कर सकते है जैसे की:–

• यौन क्रिया में समस्याएँ – उदाहरण के लिए, स्खलन में कठिनाई या कम मात्रा में तरल पदार्थ निकलना, यौन इच्छा में कमी, या स्तंभन बनाए रखने में कठिनाई (स्तंभन दोष)
• अंडकोष क्षेत्र में दर्द, सूजन या गांठ
• बार-बार श्वसन संक्रमण होना
• सूंघने में असमर्थता
• असामान्य स्तन वृद्धि (गाइनेकोमेस्टिया)
• चेहरे या शरीर पर बालों का कम होना या क्रोमोसोमल या हार्मोनल असामान्यता के अन्य लक्षण
• सामान्य से कम शुक्राणु संख्या (प्रति मिलीलीटर वीर्य में 15 मिलियन से कम शुक्राणु या प्रति स्खलन में कुल शुक्राणु संख्या 39 मिलियन से कम)

पुरुष बांझपन का क्या कारण है?

कई जैविक और पर्यावरणीय कारक आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। नीचे कुछ प्रमुख कारकों को सूचीबद्ध किया गया हैं जिनमें शामिल है:-

• एज़ूस्पर्मिया: आपका बांझपन शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन करने में असमर्थता से संबंधित हो सकता है।
• ओलिगोस्पर्मिया: कम या खराब गुणवत्ता वाले शुक्राणु का उत्पादन करने के कारण आप को बांझपन की समस्या हो सकता है।
• आनुवांशिक बीमारियाँ: कुछ आनुवांशिक बीमारियाँ जैसे की क्लाइनफ़ेल्टर सिंड्रोम (Klinefelter syndrome), मायोटोनिक डिस्ट्रोफी (myotonic dystrophy), माइक्रोडिलीशन (microdeletions) और बहुत कुछ शामिल हैं।
• विकृत शुक्राणु (Deformed sperm): शुक्राणु जो अंडे को निषेचित करने के लिए पर्याप्त समय तक जीवित नहीं रह सकता।
• कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ: यदि आपको कुछ शारीरिक बीमारी है जैसे की मधुमेह, कुछ स्वप्रतिरक्षी विकार, सिस्टिक फाइब्रोसिस या कुछ संक्रमण तो आपको बांझपन की समस्या हो सकती हैं।

नोट- ऐसा नहीं है की हर वो व्यक्ति जिनको मधुमेह है वे बांझपन की समस्या से परेशान है लेकिन बांझपन से ग्रसित मरीज़ो में मधुमेह का कारण पाया गया है।

पुरुष बांझपन का इलाज कैसे किया जाता है?

आधुनिक तकनीक और तरीकों के साथ, पुरुष बांझपन के उपचार के विकल्पों की संख्या में विस्तार हुआ है। पुरुष बांझपन के कारण के आधार पर, आपके उपचार विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:-

• दवाएं- जांच के बाद आपका डॉक्टर आपको कुछ दवाएं या हार्मोनल थेरेपी का सुझाव दे सकता है
• जीवनशैली में बदलाव- पुरुष बांझपन की समस्या को दूर करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना प्रमुख कारकों में से एक है। इसलिए, यदि आप पुरुष बांझपन के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो आपको अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करना चाहिए और कुछ बुरी आदतों जैसे धूम्रपान, शराब पीना आदि को छोड़ देना चाहिए।
• सर्जरी- गंभीर मामलों में आपका डॉक्टर शुक्राणु पुनर्प्राप्ति, वासोएपिडिडिमोस्टॉमी और अन्य सर्जरी की सिफारिश कर सकता है
• अन्य- जब डॉक्टर को आपकी प्रजनन क्षमता में कोई सुधार नहीं मिलता है तो वे आईयूआई, आईवीएफ और आईसीएसआई जैसी सहायक प्रजनन क्षमता की सलाह दे सकते हैं

पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए 5 सबसे महत्वपूर्ण युक्तियाँ

हालाँकि ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी प्रजनन क्षमता या शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण युक्तियाँ हैं जिन्हें आपको शामिल करना चाहिए-

• नियमित व्यायाम

आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा होने के अलावा, नियमित रूप से व्यायाम करने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है और प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है। इसलिए अपनी दैनिक आदतों में 30-40 शारीरिक सक्रियता शामिल करें

• तनाव को कम करें

जब आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे हों तो मूड में आना कठिन होता है, लेकिन सेक्स के लिए तैयार न होने के अलावा और भी बहुत कुछ हो सकता है। तनाव आपकी यौन संतुष्टि को कम कर सकता है और आपकी प्रजनन क्षमता को ख़राब कर सकता है।

• अपनी आहार संबंधी आदतों की जाँच करें

आपको जो चाहिए उसका आपके स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। पर्याप्त जिंक, विटामिन सी और डी प्राप्त करना पुरुष बांझपन के लिए फायदेमंद हो सकता है। अतः अपने आहार में नियमित रूप से इनको शामिल करें और आहार सम्बंधित अधिक जानकारी के लिए प्राइम पुरुष के विशेषज्ञों से परामर्श करें।

• यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) को रोकें

कुछ यौन संचारित संक्रमण जैसे क्लैमाइडिया और गोनोरिया पुरुषों में बांझपन का कारण बन सकते हैं। यौन साझेदारों की संख्या सीमित करना और हमेशा संभोग के लिए कंडोम का उपयोग करना – या ऐसे साथी के साथ पारस्परिक रूप से एक-पत्नी संबंध में रहना जो संक्रमित नहीं है – एसटीआई से बचने में मदद कर सकता है।

• बुरी आदतें छोड़ें

कुछ बातें जैसे की ध्रूमपान करना या अत्यधिक शराब का सेवन करना की पुरुष बांझपन का कारण बन सकता है अतः डॉक्टर आपका डॉक्टर आपको इन बुरी लतों को छोड़ने या कम से कम सेवन करने की सलाह देते है। ऐसा पाया गया है की जो लोग अत्यधिक ध्रूमपान करते है उन में कम शुक्राणु संख्या की समस्या होती सकती है वहीं जो लोग नियमित रूप से अत्यधिक शराब का सेवन करते है उनमें टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी, नपुंसकता और शुक्राणु उत्पादन में कमी हो सकती हैं।

निष्कर्ष

इस लेख में हमने पुरुष बांझपन के इलाज के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझावों पर चर्चा की है जो आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यदि आपको अभी भी किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो प्राइम पुरुष प्रमाणित विशेषज्ञों से परामर्श लें। अपना अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए हमें कॉल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. कोई पुरुष अपनी प्रजनन क्षमता प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ा सकता है?

कोई भी जीवनशैली में कुछ बदलाव अपनाकर और अपनी आहार संबंधी आदतों को संशोधित करके अपनी प्रजनन क्षमता को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकता है। लेकिन जैसा कि हम जानते हैं कि हम जो भी खाते हैं उसका हमारे जीवन पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए आहार संबंधी आदतों में संशोधन करने से पहले प्रमाणित विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।

2. कौन सा भोजन शुक्राणु में सुधार करता है?

शुक्राणु का विश्लेषण करने वाले एक अध्ययन से पता चला है कि जो पुरुष अधिक मात्रा में फल और सब्जियां, विशेष रूप से हरी पत्तेदार सब्जियां और बीन्स (फलियां) खाते हैं, उनमें कम खाने वाले पुरुषों की तुलना में शुक्राणु सांद्रता और बेहतर शुक्राणु गतिशीलता होती है। अतः अपने नियमित आहार में इस शामिल करना काफी महत्वपूर्ण हो सकता है।

3. क्या खजूर शुक्राणु के लिए अच्छा है?

फलों में विभिन्न विटामिन और खनिज मौजूद होते हैं जो शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने और व्यक्ति में यौन कामेच्छा बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं। खजूर में फ्लेवोनोइड्स (flavonoids) और विभिन्न अमीनो एसिड (amino acids) की मौजूदगी यह सुनिश्चित करती है कि पुरुष का यौन प्रदर्शन पर्याप्त ऊर्जा के साथ पूरा हो।